Lo que debes saber de la ciática.

Autor: MIDOCONLINE


Publicado: 2017-06-27

Lectura: 2 min

¿Qué es la ciática?

El nervio ciático es el más largo y el más ancho del cuerpo; nace en las vértebras de la columna vertebral y sus múltiples ramas se unen para formar un solo tronco nervioso. Se extiende hasta la rodilla y se divide en dos pequeñas ramas, las cuales llegan al pie. Su extensión y su gran tamaño, lo hacen particularmente vulnerable a la presión o daño, que provoca el dolor.

La ciática es un trastorno nervioso que causa dolor. Por lo regular, comienza en la zona lumbar, extendiéndose a través del glúteo, muslo y pierna hasta llegar al pie.

¿Qué la causa?

Las causas comunes de ciática abarcan:

· Hernia de disco.

· Estenosis raquídea.

· Síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos).

· Lesión o fractura de la pelvis

Los hombres entre 30 y 50 años son más propensos a desarrollar ciática.

¿Cuáles son los síntomas?

La ciática con frecuencia es caracterizada por la presencia de uno o más de los siguientes síntomas:

  • Dolor constante en el glúteo o en una sola pierna (rara vez puede presentarse en ambas piernas)
  • Dolor que se agudiza al sentarse
  • Quemazón o hormigueo que bajan por la pierna.
  • Debilidad, adormecimiento o dificultad para mover la pierna o el pie
  • Dolor punzante que pueda hacer difícil ponerse de pie o caminar

En algunas ocasiones el dolor ciático puede mejorar con reposo absoluto, pero si los síntomas anteriores persisten, lo mejor es acudir con el médico.

Diagnóstico y tratamiento:

Debes consultar a tu médico para que realice las pruebas necesarias para diagnosticarte y proponer el tratamiento que sea ideal de acuerdo a tu edad y causas que te generaron ciática.

Prevención:

· Mantén tu peso ideal, el sobrepeso impone una carga extra a tu espalda.

· Realiza ejercicios regularmente para mantener la fuerza en abdomen y espalda.

· Si tiene problemas con la espalda, debes consultar a tu médico antes de practicar algunos deportes como: el boliche, levantamiento de pesas y tenis.

· Al levantar objetos, doble las rodillas y súbalos desde abajo con la espalda recta.

· Mejora tu postura corporal para no dañar tu espalda.

Fuente: Spine-Helath, Hospital Ángeles, Medline Plus.

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